Hypnotherapie

Viele Menschen verbinden Hypnose mit Kontrollverlust oder Magie. Auch ich war anfangs skeptisch. Doch Hypnose ist eine der effektivsten Methoden, um Problemen wie Prüfungsangst oder Rauchen schnell auf den Grund zu gehen. Sogar Sportler nutzen Hypnose, um innere Blockaden zu lösen und ihre Leistung zu steigern. Das Beste daran: Sie behalten immer die Kontrolle!

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Was ist Hypnotherapie?
Hypnosetherapie ist eine anerkannte Methode, bei der Sie sich in einen leichten Trancezustand versetzen. In diesem Zustand ist der Verstand entspannt, und tief verwurzelte Potenziale können aktiviert werden. Es ist möglich, Stimmungen zu verändern, Schmerz zu lindern und unbewusste Ressourcen zu nutzen.

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Hypnose bietet Ihnen die Chance, sich neu zu entdecken und Ihre Ziele schneller zu erreichen.

Ein Beispiel: Sie lernen bessere Schmerzkontrolle. Wenn Sie Schmerzen haben, bedeutet dies psychischen und körperlichen Stress. Je höher Ihr Stressniveau ist, desto mehr verspannen Sie sich und nehmen folglich mehr Schmerzen wahr.

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In einem Trancezustand reguliert sich im Körper das Stresssystem und die Schmerzwahrnehmung verändert sich. In der Hypnotherapie lernen Sie den Trancezustand bewusst herbeizuführen und diesen aktiv einzusetzen. Je entspannter und ruhiger Sie sind, desto weniger Schmerzen nehmen Sie wahr. Es ist also Hilfe zur Selbsthilfe. 

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Es gibt aber auch Situationen, in denen die humanistische Hypnotherapie geeigneter ist. Hier entwickelt sich zwischen dem Klienten und Therapeuten ein Dialog um Lösungen zu finden und zur "Wurzel" des Problems zu gelangen. 

Jeder kann in Trance gehen, denn dieser Zustand ist genauso angeboren wie der Schlaf- und der Traumzustand. Die meisten Menschen gehen mehrmals täglich in einen Alltagstrancezustand, oft ohne es zu merken.

Dies stellt sich ein, wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit konzentriert auf eine Sache lenken und darin versinken. Zum Beispiel wenn Sie einen spannenden Film gucken oder in ein Buch versunken sind. Sie sind stark konzentriert, können reagieren und agieren und sind gleichzeitig sehr entspannt.  

Es gibt verschiedene Hypnosetherapie-Ansätze, je nach Ihren Bedürfnissen. Aber nie werden Sie sich willenlos fühlen oder etwas tun oder erzählen, was sie nicht möchten. Sie können sich bequem in den Sessel setzen oder auch hinlegen, sogar im Stehen kann man Hypnotherapie machen. Probieren Sie es einfach aus.