Viele Menschen verbinden Hypnose mit Kontrollverlust oder Magie. Ich war auch am Anfang skeptisch. Doch Hypnose ist eine der effektivsten Methoden, um Problemen wie Prüfungsangst, Prokrastination oder Rauchen schnell auf den Grund zu gehen. Auch Sportler nutzen Hypnose, um innere Blockaden zu lösen und ihre Leistung zu steigern. Das Beste daran: Du behältst immer die Kontrolle!

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Was ist Hypnotherapie?
Hypnotherapie ist eine anerkannte Methode, bei der Du Dich selbst (mit etwas Hilfe von mir) in einen leichten Trancezustand versetzt. In diesem Zustand ist der Verstand entspannt, und tief verwurzelte Potenziale können aktiviert werden. Es ist möglich, Stimmungen zu verändern, Schmerz zu lindern und unbewusste Ressourcen zu nutzen.

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Hypnose bietet Dir die Chance, Dich neu zu entdecken und Deine Ziele schneller zu erreichen.

Ein Beispiel: Du lernst bessere Schmerzkontrolle. Wenn Du Schmerzen hast, bedeutet dies psychischen und körperlichen Stress. Je höher Dein Stressniveau ist, desto mehr verspannst Du Dich und nimmst also auch mehr Schmerzen wahr.

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In einem Trancezustand reguliert sich im Körper das Stresssystem und die Schmerzwahrnehmung verändert sich. In der Hypnotherapie lernst Du den Trancezustand bewusst herbeizuführen und diesen aktiv einzusetzen. Je entspannter und ruhiger Du bist, desto weniger Schmerzen fühlst Du. Es ist also Hilfe zur Selbsthilfe. 

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Es gibt aber auch Situationen, in denen die humanistische Hypnotherapie geeigneter ist. Hier entwickelt sich zwischen dem Klienten und Therapeuten ein Dialog um Lösungen zu finden und zur "Wurzel" des Problems zu gelangen. 

Jeder kann in Trance gehen, denn dieser Zustand ist genauso angeboren wie der Schlaf- und der Traumzustand. Die meisten Menschen gehen mehrmals täglich in einen Alltagstrancezustand, oft ohne es zu merken, z.B. wenn Du in einen Film vertieft bist. 

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Es gibt verschiedene Hypnosetherapie-Ansätze, je nach Deinen Bedürfnissen. Aber nie wirst Du Dich willenlos fühlen oder etwas tun oder erzählen, was Du nicht möchtest. Du kannst Dich bequem in den Sessel setzen oder auch hinlegen, sogar im Stehen kann man Hypnotherapie machen. Man kann es einfach probieren, es tut nicht weh ;-)