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Lerncoaching bei Prüfungsangst & Motivationstief in Gräfelfing und online
Erschöpfung & Burnout bei Müttern: Hilfe mit Hypnotherapie & Coaching
Herzlich willkommen!
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Lerncoach begleite Menschen in Lebensphasen, in denen sich vieles verändert – oder verändern soll.
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Mütter, die sich erschöpft fühlen vom ständigen Funktionieren – zwischen Familienalltag, Job, Partnerschaft und eigenen Ansprüchen – und spüren, dass sie selbst irgendwo auf der Strecke geblieben sind.
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Jugendliche und Studierende, die spüren, dass Schule oder Uni gerade mehr blockieren als beflügeln – und nicht wissen, wie sie da wieder rauskommen.
Was beide Gruppen verbindet?
Sie stecken fest. Und sie wollen los.
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Die einen in Prüfungen, To-do-Listen und Gedankenkarussellen.
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Die anderen im Leben, in Rollen, in Unsicherheit.
Für beide gilt: Es ist Zeit, etwas zu verändern.
Sie brauchen Klarheit.
Und jemanden, der ihnen zuhört, mitdenkt und sie professionell begleitet – auf Augenhöhe und mit Herz.
Für Mütter, die vom Alltag überrollt werden und die endlich ihren eigenen Weg einschlagen wollen
Wenn alles zu viel ist – und du trotzdem funktionierst.
Du hast viel geleistet. Für die Familie. Für den Job. Für andere. Aber jetzt fühlt es sich an, als würde alles auf dir lasten:
Der Haushalt, die Kinder, die Arbeit – und du mittendrin, mit Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Magen-Darmproblemen und dem Gefühl, nichts mehr wirklich richtig zu machen.
Vielleicht kennst du das:
Du wachst morgens müde auf –
obwohl du geschlafen hast.
Du bist gereizt, vergesslich, innerlich leer –
aber lächelst tapfer weiter.
Du spürst, dass du so nicht
weitermachen willst – aber du weißt nicht,
wie du aussteigen kannst.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Das ist ein Zeichen deiner Stärke – dass du so lange durchgehalten hast.
Aber jetzt darfst du dich fragen: Was brauche ich? Und: Wer kann mich halten, damit ich nicht mehr alles allein tragen muss?
Ich begleite dich mit:
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Tiefenwirksamem Coaching & Gesprächstherapie
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EMDR & Hypnose bei Überforderung, Angst & Stresssymptomen
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Körperorientierten Impulsen für Regeneration, Ruhe & Selbstfürsorge
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Praktischen Schritten raus aus dem Funktionsmodus – hin zu deinem eigenen Weg
Typische Themen in der Begleitung:
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Angstgefühle, Nervosität, ständige Alarmbereitschaft
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Rückenschmerzen, Verspannungen, Erschöpfung, Migräne
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Das Gefühl, für alle da zu sein – nur nicht für sich selbst
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Neuanfang nach Trennung, Rollenverlust oder innerer Leere
Lass uns ins Gespräch kommen – in einem kostenlosen, vertraulichen Ersttermin.
Für Schüler:innen & Studierende: Lerncoaching bei Blockaden & Prüfungsangst
Wenn Lernen nicht mehr klappt – und Aufschieberitis den Druck immer größer werden läßt.
Du willst lernen. Du willst es gut machen. Aber irgendetwas blockiert dich.
Dein Kopf ist voll, deine Energie leer – und je mehr du versuchst, desto
weniger geht.
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Du fängst nicht an – obwohl du weißt,
dass du solltest -
Du kannst dich nicht konzentrieren,
schiebst alles auf, verlierst den Überblick -
Und wenn du’s dann versuchst,
kommt nur: „Ich kann das eh nicht...“
Du bist nicht faul. Du bist nicht dumm.
Du brauchst eine neue Art, mit Lernen, Druck
und dir selbst umzugehen.
Was ich für dich tun kann:
✔️ Prüfungsangst & Blackouts auflösen
✔️ Motivation aufbauen – auch, wenn’s gerade schwerfällt
✔️ Lernstoff strukturieren & Zeit realistisch einteilen
✔️ Mit Stress, Selbstzweifeln & Aufschieberitis besser umgehen lernen
Mein Coaching ist:
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Individuell – kein 08/15-Plan, sondern das, was wirklich zu dir passt
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Ganzheitlich – mit Tools aus Psychologie, Lerncoaching und Achtsamkeit
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Praktisch – direkt umsetzbar im Schul- oder Studienalltag
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Vertraulich – alles bleibt zwischen uns
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Lass uns sprechen - einfach im Online Tool einen unverbindlichen Termin vereinbaren.
So arbeite ich
Tiefgründig und wirkungsvoll – Methoden, die dich wirklich weiterbringen
In meiner Arbeit verbinde ich das, was für viele getrennt ist:
👉 fundiertes Lerncoaching, wie es Schüler*innen, Studierende oder Weiterbildungsteilnehmende brauchen –
und 👉 psychologisch fundierte therapeutische Begleitung, wenn der Druck, die Ängste oder die Erschöpfung überhandnehmen.
Ich arbeite mit Menschen, die das Gefühl haben, festzustecken – im Lernen oder im Leben.
Was mich auszeichnet?
Ich kenne beide Seiten:
– Die Anforderungen von Studium, Hausarbeiten, Leistungsdruck – aus meiner langjährigen Arbeit als Studienberaterin an der Hochschule.
– Und die Herausforderungen von Alltag, Familie, Erschöpfung, Selbstzweifeln – aus meiner eigenen Erfahrung als Mutter zweier Söhne, Berufstätige, Rückkehrerin nach Auslandsjahren.
